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L’enfant de 6 à 10 ans

Etre capable de mieux gérer sa concentration et son énergie.

C’est la transition entre le monde de l’enfant libre de ses mouvements, à celui de la position statique durant plusieurs heures.

Acquérir l’enseignement primaire sur 5 ans, est un effort considérable qui va lui être demandé. Le schéma corporel évolue énormément sur cette période de 5 ans. Ce sont aussi, les prémisses de l’adolescence pour les filles.

  Comprendre- Apprendre – Pratiquer

 Des exercices respiratoires. La respiration est le reflet de l’état émotionnel de l’enfant Une maîtrise de sa respiration modifie immédiatement l’intensité et la qualité de ses sentiments et émotions. Bien comprise et bien utilisée, la respiration devient un anti-stress naturel, toujours disponible et très efficace.

La relaxation stimule le système parasympathique « le frein » du système nerveux.

Un travail sur le schéma corporel, en stimulant le corps, (mouvements d’étirements, de décontraction). Mais aussi lors de techniques spécifiques par la prise de conscience de chaque partie du corps. Elle permet à l’enfant d’aller à la découverte de son système sensoriel.

Les activations mentales programment en lui le positif et activent ses ressources et son potentiel.

La sophrologie pour aider l’enfant, l’encourager dans sa vie à l’école ou à la maison. C’est un moyen de lui rendre la vie plus douce, plus agréable, pour qu’il se sente mieux dans sa tête, dans son corps, dans sa vie.

 Le constat est sans appel, les enfants initiés à la sophrologie, sont plus calmes, plus concentrés, plus confiants.

 L’offrir à un enfant est un cadeau qui n’a pas prix.

 

 Protocole individuel à thème :

 La rencontre (4 ateliers) :

  • La respiration, observation de soi et de l’autre/prise de conscience de sa respiration
  • Le cri qui tue, construction du groupe
  • Les yeux fermés, Conte sophrologique 
  • Le coussin, Jeuévacuer des tensions
  • Mouvement de relaxation dynamique, conscience de son corps, de sa peau, développer le sentiment de bien-être.

Tarif 4 ateliers : 140 euros

 Un moment réussi (3 ateliers) :

  • La respiration, observation de soi et de l’autre / prise de conscience de la respiration
  • Le coussin, Jeuévacuer des tensions
  • Mouvement de relaxation dynamique, conscience du corps, de la peau, développer le sentiment de bien-être.
  • La bulle de protection, technique sophrologique son moment réussi.

Tarif 3 ateliers : 100 euros

  Un sentiment agréable (4 ateliers) :

  • La respiration, observation de soi et de l’autre / prise de conscience de la respiration
  • Le coussin, Jeuévacuer des tensions
  • Mouvement de relaxation dynamique, conscience du corps, de la peau, développer le sentiment de bien-être.
  • La bulle de concentration, le geste qui sauve.
  • Sa prochaine réussite, technique sophrologique le sentiment agréable, projection dans le futur.

Tarif 4 ateliers : 140 euros

Les Jeux :

Construction du groupe : le cri qui tue / le cadeau d’un mot

Prise de conscience de la respiration

Exercices rapides de prise de conscience du corps, debout, assis, au sol, et de la meilleure posture

Le coussin : exercice de déplacement de négatif, évacuation des tensions

La plume : Gérer le souffle, prendre confiance en soi

La flamme virtuelle : prise de conscience de l’énergie en lui.

 Les techniques :

Les contes sophrologiques

Techniques sophrologiques

-          La bulle

-          Les 3 techniques clés

-          Le geste qui sauve

-          Relaxation dynamique : RD1

-          S.R.S. : Sophro respiration synchronique

-          S.A.P : Sophro activation progressive (visualisation dans le futur).