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Gestes et postures bureautique

Objectifs

Acquérir des gestes et positions efficaces, nécessaires, afin de préserver l’intégrité physique lors du travail sur écran.

Programme

1ère partie : Découverte

  • Présentation et objectifs,
  • Les accidents du travail,
  • Les gestes et postures au quotidien (QCM interactif),
  • Anatomie du corps humain,
  • Les atteintes de la colonne, des articulations, des liaisons interosseuses et autres.

 

2ème partie : Apprentissage

  • La prévention des risques dorsolombaires et des TMS,
  • Les principes fondamentaux des postes bureautiques,
  • Travailler en poste statique.

 

3ème partie : Mise en application

Initiation à la préparation musculaire : « le réveil musculaire »,

Pratique générale et spécifique sur poste de travail :

  •   Partage des bonnes pratiques avec les autres apprenants,
  •  Effet miroir par l’utilisation du caméscope sur les situations de travail (analyse individuelle et en groupe de comment améliorer et adapter au contexte du poste et à l’environnement de travail sa façon de faire).
Contact

01 48 51 90 17

Public visé

Tout personnel travaillant sur écran.

Pré-requis

Aucun

Durée

4 heures

Effectif

4 mini / 10 maxi

Moyen d'encadrement

Formateur Gestes et Postures.

Modalité

  • Feuille d’émargement
  • Evaluation de satisfaction des stagiaires en fin de formation
  • Attestation de suivi

Moyen technique

  • Ordinateur
  • Vidéoprojecteur
  • Caméscope

Moyen pédagogique

  • Exercices d’apprentissage en groupe
  • Retour filmé des gestes effectués par les stagiaires
  • Supports pédagogiques remis aux stagiaires