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Gestes et postures bureautique
Objectifs
Acquérir des gestes et positions efficaces, nécessaires, afin de préserver l’intégrité physique lors du travail sur écran.
Programme
1ère partie : Découverte
- Présentation et objectifs,
- Les accidents du travail,
- Les gestes et postures au quotidien (QCM interactif),
- Anatomie du corps humain,
- Les atteintes de la colonne, des articulations, des liaisons interosseuses et autres.
2ème partie : Apprentissage
- La prévention des risques dorsolombaires et des TMS,
- Les principes fondamentaux des postes bureautiques,
- Travailler en poste statique.
3ème partie : Mise en application
Initiation à la préparation musculaire : « le réveil musculaire »,
Pratique générale et spécifique sur poste de travail :
- Partage des bonnes pratiques avec les autres apprenants,
- Effet miroir par l’utilisation du caméscope sur les situations de travail (analyse individuelle et en groupe de comment améliorer et adapter au contexte du poste et à l’environnement de travail sa façon de faire).
Contact |
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Public visé |
Tout personnel travaillant sur écran. |
Pré-requis |
Aucun |
Durée |
4 heures |
Effectif |
4 mini / 10 maxi |
Moyen d'encadrement |
Formateur Gestes et Postures. |
Modalité |
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Moyen technique |
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Moyen pédagogique |
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