Gestes et postures bureautique

Objectifs

Acquérir des gestes et positions efficaces, nécessaires, afin de préserver l’intégrité physique lors du travail sur écran.

Programme

1^ère partie : Découverte

• Présentation et objectifs,
• Les accidents du travail,
• Les gestes et postures au quotidien (QCM interactif),
• Anatomie du corps humain,
• Les atteintes de la colonne, des articulations, des liaisons interosseuses et autres.

 

2^ème partie : Apprentissage

• La prévention des risques dorsolombaires et des TMS,
• Les principes fondamentaux des postes bureautiques,
• Travailler en poste statique.

 

3^ème partie : Mise en application

Initiation à la préparation musculaire : « le réveil musculaire »,

Pratique générale et spécifique sur poste de travail :

•   Partage des bonnes pratiques avec les autres apprenants,

•  Effet miroir par l’utilisation du caméscope sur les situations de travail (analyse individuelle et en groupe de comment améliorer et adapter au contexte du poste et à l’environnement de travail sa façon de faire).

Contact
01 48 51 90 17
Public visé
Tout personnel travaillant sur écran.
Pré-requis
Aucun
Durée
4 heures
Effectif
4 mini / 10 maxi
Moyen d'encadrement
Formateur Gestes et Postures.
Modalité
Feuille d’émargement Evaluation de satisfaction des stagiaires en fin de formation Attestation de suivi
Moyen technique
Ordinateur Vidéoprojecteur Caméscope
Moyen pédagogique
Exercices d’apprentissage en groupe Retour filmé des gestes effectués par les stagiaires Supports pédagogiques remis aux stagiaires