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Rêver son avenir et en devenir l’acteur
Objectifs
Ensemble, vous aider à oser entreprendre et à vous épanouir dans vos projets
- Comprendre les effets des émotions positives sur la santé
- Identifier vos valeurs personnelles
- Identifier le pouvoir de la visualisation positive
- Développer votre enthousiasme et l’optimisme
« Quand on s’habitue à ne jamais avoir ce qu’on veut, on finit par ne même plus savoir de quoi on aurait vraiment envie’ H.Murakami
La confiance vient quand on sait ce que l’on souhaite dans sa vie.
Aspects théoriques :
- S’interroger sur ses désirs, rêves, projets…
- Focaliser sur ce qui est important pour soi, sa priorité
- Le pouvoir visualisation positive
Aspects pratiques :
- Exercices respiratoires
- Exercices de relaxation dynamique
- Techniques sophrologiques.
Echanges
| Contact |
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| Public visé |
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Tout public |
| Durée |
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1h à 1h30 en atelier / Séances individuelles 1heure- Après une 1ère rencontre pour définir vos propres besoins et objectifs. |
| Effectif |
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Mini 4 / maxi 10 (en atelier) |
| Moyen d'encadrement |
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Formatrice Professionnelle Sophrologue |